９月１０日になっても、日中は暑いですね。皆さんお変わりございませんか？
お口くちゅくちゅでスッキリできる【うがい】は、いつするのがベストでしょうか？
お口の中には、歯周病菌、虫歯菌、他に悪さをしないけれど潜んでいる菌がいます。
そんな菌たちが、一番増えるのはいつでしょう？
増えている時に口をすすぐのが良いに決まっていますね。
このグラフのように、食事でいったん下がった菌の数は、夜眠っているうちに熟成されて増えてしまうのです。
朝、目覚めたら、先ずは１杯のお水で口をすすいでください。
綺麗になったお口で、コップ１杯のお水をグイっと飲むと、こちらは腸や自律神経を刺激して体にとても良いそうです。
ぜひ、毎朝の習慣にしてくださいね。
飯野歯科院長 飯野新太郎