こんにちは。天白区平針の歯医者、飯野歯科です。
酷暑とオリンピックのせいで、お口育てブログを更新できず申し訳ありませんでした。

【お口育て】…【勝手にお口が育つために大切なこと】1．姿勢　２．よく嚙むこと　３．体を使って遊ぶこと
本日は、２．よく噛むこと　のお話です。

しっかりよく噛むと、力があごの骨に伝わって、顎が丈夫に成長し発達していきます。
顎が発達して歯の並ぶスペースができるとともに、お口の周りの筋肉が発達しますので、唇と舌の間にきれいに歯が並んでいくことになります。歯の土台になる骨をしっかり成長させるために、何でもよく嚙む！ようにしたいものです。

さて、噛む回数を増やすためには？
①噛み応えのある食材を使いましょう。
②大きく切りましょう。
③加熱時間を工夫しましょう。
④水分を少なくしましょう。
⑤食材を組み合わせましょう。

飲み物で、噛まずに飲み込むような早食いはしないように。ゆっくり楽しく食事ができるよう、いろいろ工夫してみてください。
飯野歯科院長　飯野新太郎